Hány órát töltesz a monitor előtt, vagy olvasó távolságra fixálva?

 

 

Úgy érzed egy fárasztó nap után, hogy leülnél olvasni egy jó könyvet, de

csak összefolyt sorokat látsz?

Vagy hiába érdekes, amit olvasol mégis belealszol?

 

 

Tudod a látás, idegrendszeri folyamat. Ha valami oknál fogva erőltetve van, az bizony látszólag indokolatlan fáradtsághoz és vagy fejfájáshoz vezet.

 

 

5+1 lépés, mely segíthet:

 

 

Először is 30 percenként pillants fel a 5 méteren túlra, azaz távolra.

 

Mozgasd meg magad, hogy az oxigénellátás javuljon.

 

Szellőztess ki, vegyél mély levegőt.

 

Gyere el egy látásvizsgálatra, hogy megnézzük nincs e valamilyen rejtett látásproblémád a háttérben!

 

Válassz olyan szemüveglencsét, amely segít a szemednek ellazulni!